칼슘많은음식1 키를 키우기 위한 종합 가이드 많은 사람들이 키가 컸으면 좋겠다고 생각하죠. 다른 건 고칠 수 있지만 키는 고칠 수가 없다는 말도 있는데요. 유전이 키를 결정하는 데 중요한 역할을 하는 건 사실이지만, 성장 잠재력을 극대화하는 건 자신의 노력이잖아요? 내가 클 수 있는 한 크게 커 보려는 노력! 어떻게 하면 될까요? I. 영양 가득한 식탁 A. 균형 잡힌 식사 균형 잡힌 식사는 건강과 관련해서 빠지지 않는 중요한 요소예요. 과일, 야채, 지방이 적은 단백질, 통곡물 및 유제품을 포함한 다양한 영양소가 풍부한 음식 섭취하는 건 기본입니다. B. 적절한 칼로리 섭취 칼로리 섭취는 신체의 에너지를 충족하도록 하는 것이기 때문에 성장과 발달에는 필수적입니다. 다이어트를 하기 위해 굶거나 칼로리를 부족하게 섭취하게 되면 키를 키울 에너지가 부.. 2023. 6. 7. 이전 1 다음
